len 20 minút pre zdravie,
krásu a duševnú pohodu

Pilakalajoga®

Je spojenie pilatesu, kalanetiky, jogy a 25-ročných skúseností autorky tejto metódy.

Pilatesovým  cvičením sa spevňujú svaly trupu, tzv. „korzetu tela“, zlepšuje sa držanie tela, chrbát sa vystrie, bruško sa spevní a zoštíhli.

Kalanetika spevní a vyformuje svaly, zoštíhli telo, zlepší výkonnosť.

Joga pôsobí komplexne na fyzický vzhľad aj psychickú pohodu a vyrovnanosť, zlepšuje dýchanie, držanie tela, ohybnosť a pružnosť tela.

Všetky tieto tri cvičebné metódy spojené do jednej Vám prinesú očakávaný výsledok:  ozdravíte si telo aj myseľ, vyformujete a spevníte si svaly,  zlepšíte si ohybnosť a výkonnosť,  telo sa vzpruží, omladí, chrbát sa vystrie a rozprúdi sa energia vo všetkých bunkách. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a zdravšie. Ten, kto sa cíti skvelo vo vlastnej koži, len ten pôsobí príťažlivo a sebaisto.

Získate zdravé sebavedomie vďaka zlepšenému fyzickému vzhľadu a spoznáte aj  svoju hodnotu aj hodnotu všetkého okolo seba, hodnotu bytia.

Dlhoročná prax ukázala, že táto metóda vyhovuje všetkým vekovým skupinám, ženám aj mužom a prináša pozitívne výsledky /zdravotné, fyzické aj psychické/  všetkým bez rozdielu.

Viac sa dočítate v knihe „Pilakalajoga“.  Momentálne je dostupné len české vydanie.

Cvičenia pilakalajogy

Vedie autorka metódy Mgr. Anna Repková.

UTOROK*

  • Mestská knižnica, Kapucínska 1, Bratislava

16:30 – 17:30

STREDA*

  • Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, Školská 14, Bratislava

17:40 – 18:40

19:15 – 20:15

SOBOTA** 

  • DK, Čakany

15:00 – 16:00

okrem sviatkov ** okrem sviatkov a podľa dohody

CVIČENIE PRI MORI S PILAKALAJOGOU

  • CHORVÁTSKO, MAKARSKA RIVIÉRA – BAŠKO POLJE

29.7.-7.8.2016

5.8.-14.8.2016

29.7.-14.8.2016 (dvojtýždňový)

Pre viac informácií kliknite na: Cvičenie pri mori s Pilakalajogou.

O autorke

Autorkou cvičebnej metódy je Mgr. Anna Repková. Vyštudovala FTVŠ UK v Bratislave. 30 rokov pôsobí ako učiteľka telesnej výchovy a dlhoročná inštruktorka jogy, kalanetiky, pilatesu, bodyworku, aerobiku, zumby, aquaaerobiku a pilakalajogy. Aktívne sa venuje zdravému životnému štýlu, harmonizácii tela a mysle, odstraňovaniu telesných a duševných disbalancií prostredníctvom telesného cvičenia spojeného s hudbou, slovom a relaxáciou. Spojila svoju záľubu a prácu. Prostredníctvom pohybu pomáha nájsť cvičiacim cestu k pohybu, k sebe, k svojmu telu a k zdravému životnému štýlu s využitím svojich vlastných osobných skúseností v tejto oblasti.

Anna Repková je motivátorkou pre každého, kto sa chce udržať vo forme, zlepšiť si svoje zdravie, svoju kondíciu, motivovať sa k pravidelnému cvičeniu, zbaviť sa napätia, stresu a rôznych disharmónií, ktoré vznikajú jednostranným zaťažením organizmu, nesprávnym držaním tela, nesprávnym dýchaním, nesprávnym stravovaním, ochorením alebo nedostatkom pohybu.

Kontakt

autorka a inštruktorka cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®: Mgr. Anna Repková

e-mail: repkova @ pilakalajoga.eu

mobil: +421 905 742 768

 

Odoberanie noviniek

Pridajte sa medzi odberateľov a získajte prístup k aktuálnym rozvrhom cvičení, udalostiam a novinkám cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®!