Je spojenie pilatesu, kalanetiky, jogy a 25-ročných skúseností autorky tejto metódy.
Pilatesovým cvičením sa spevňujú svaly trupu, tzv. „korzetu tela“, zlepšuje sa držanie tela, chrbát sa vystrie, bruško sa spevní a zoštíhli.
Kalanetika spevní a vyformuje svaly, zoštíhli telo, zlepší výkonnosť.
Joga pôsobí komplexne na fyzický vzhľad aj psychickú pohodu a vyrovnanosť, zlepšuje dýchanie, držanie tela, ohybnosť a pružnosť tela.
Všetky tieto tri cvičebné metódy spojené do jednej Vám prinesú očakávaný výsledok: ozdravíte si telo aj myseľ, vyformujete a spevníte si svaly, zlepšíte si ohybnosť a výkonnosť, telo sa vzpruží, omladí, chrbát sa vystrie a rozprúdi sa energia vo všetkých bunkách. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a zdravšie. Ten, kto sa cíti skvelo vo vlastnej koži, len ten pôsobí príťažlivo a sebaisto.
Získate zdravé sebavedomie vďaka zlepšenému fyzickému vzhľadu a spoznáte aj svoju hodnotu aj hodnotu všetkého okolo seba, hodnotu bytia.
Dlhoročná prax ukázala, že táto metóda vyhovuje všetkým vekovým skupinám, ženám aj mužom a prináša pozitívne výsledky /zdravotné, fyzické aj psychické/ všetkým bez rozdielu.
Viac sa dočítate v knihe „Pilakalajoga“. Momentálne je dostupné len české vydanie.
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
* okrem sviatkovAutorkou cvičebnej metódy je Mgr. Anna Repková. Vyštudovala FTVŠ UK v Bratislave. 30 rokov pôsobí ako učiteľka telesnej výchovy a dlhoročná inštruktorka jogy, kalanetiky, pilatesu, bodyworku, aerobiku, zumby, aquaaerobiku a pilakalajogy. Aktívne sa venuje zdravému životnému štýlu, harmonizácii tela a mysle, odstraňovaniu telesných a duševných disbalancií prostredníctvom telesného cvičenia spojeného s hudbou, slovom a relaxáciou. Spojila svoju záľubu a prácu. Prostredníctvom pohybu pomáha nájsť cvičiacim cestu k pohybu, k sebe, k svojmu telu a k zdravému životnému štýlu s využitím svojich vlastných osobných skúseností v tejto oblasti.
Anna Repková je motivátorkou pre každého, kto sa chce udržať vo forme, zlepšiť si svoje zdravie, svoju kondíciu, motivovať sa k pravidelnému cvičeniu, zbaviť sa napätia, stresu a rôznych disharmónií, ktoré vznikajú jednostranným zaťažením organizmu, nesprávnym držaním tela, nesprávnym dýchaním, nesprávnym stravovaním, ochorením alebo nedostatkom pohybu.
autorka a inštruktorka cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®: Mgr. Anna Repková
e-mail: repkova @ pilakalajoga.eu
mobil: +421 905 742 768
Pridajte sa medzi odberateľov a získajte prístup k aktuálnym rozvrhom cvičení, udalostiam a novinkám cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®!
