Pilakalajoga®

Je spojenie pilatesu, kalanetiky, jogy a 25-ročných skúseností autorky tejto metódy.

Pilatesovým  cvičením sa spevňujú svaly trupu, tzv. „korzetu tela“, zlepšuje sa držanie tela, chrbát sa vystrie, bruško sa spevní a zoštíhli.

Kalanetika spevní a vyformuje svaly, zoštíhli telo, zlepší výkonnosť.

Joga pôsobí komplexne na fyzický vzhľad aj psychickú pohodu a vyrovnanosť, zlepšuje dýchanie, držanie tela, ohybnosť a pružnosť tela.

Všetky tieto tri cvičebné metódy spojené do jednej Vám prinesú očakávaný výsledok:  ozdravíte si telo aj myseľ, vyformujete a spevníte si svaly,  zlepšíte si ohybnosť a výkonnosť,  telo sa vzpruží, omladí, chrbát sa vystrie a rozprúdi sa energia vo všetkých bunkách. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a zdravšie. Ten, kto sa cíti skvelo vo vlastnej koži, len ten pôsobí príťažlivo a sebaisto.

Získate zdravé sebavedomie vďaka zlepšenému fyzickému vzhľadu a spoznáte aj  svoju hodnotu aj hodnotu všetkého okolo seba, hodnotu bytia.

Dlhoročná prax ukázala, že táto metóda vyhovuje všetkým vekovým skupinám, ženám aj mužom a prináša pozitívne výsledky /zdravotné, fyzické aj psychické/  všetkým bez rozdielu.

Viac sa dočítate v knihe „Pilakalajoga“.  Momentálne je dostupné len české vydanie.

Cvičenia pilakalajogy

Vedie autorka metódy Mgr. Anna Repková.

UTOROK*

• Mestská knižnica, Kapucínska 1, Bratislava

16:30 – 17:30

STREDA*

• Staromestské centrum kultúry a vzdelávania, Školská 14, Bratislava

17:40 – 18:40

* okrem sviatkov a letných prázdnin

PILAKALAJOGA V LETE – CVIČENIE POD STROMAMI V MEDICKEJ ZÁHRADE V BRATISLAVE – ZDARMA

Termíny cvičení v júli:

• 18.7. a 20.7. o 10:00 hod.
• 4.7., 13.7. a 20.7. o 17:00 hod.

Termíny cvičení v auguste:

• 8.8. a 10.8. o 10:00 hod.
• 8.8., 15.8., 22.8. a 24.8. o 17:00 hod.

Karimatky sú k dispozícii. Stačí si so sebou priniesť pohodlné oblečenie.
V prípade daždivého počasia sa necvičí.

DOVOLENKA S PILAKALAJOGOU PRI MORI

Kde: Sveti Filip i Jakov, Chorvátsko
Kedy: 21.7. – 30.7.2017 / 28.7. – 6.8.2017/ 21.7. – 6.8. 2017 (dvojtýždňový)

Viac informácií: Letná dovolenka s Pilakalajogou

O autorke

Autorkou cvičebnej metódy je Mgr. Anna Repková. Vyštudovala FTVŠ UK v Bratislave. 30 rokov pôsobí ako učiteľka telesnej výchovy a dlhoročná inštruktorka jogy, kalanetiky, pilatesu, bodyworku, aerobiku, zumby, aquaaerobiku a pilakalajogy. Aktívne sa venuje zdravému životnému štýlu, harmonizácii tela a mysle, odstraňovaniu telesných a duševných disbalancií prostredníctvom telesného cvičenia spojeného s hudbou, slovom a relaxáciou. Spojila svoju záľubu a prácu. Prostredníctvom pohybu pomáha nájsť cvičiacim cestu k pohybu, k sebe, k svojmu telu a k zdravému životnému štýlu s využitím svojich vlastných osobných skúseností v tejto oblasti.

Anna Repková je motivátorkou pre každého, kto sa chce udržať vo forme, zlepšiť si svoje zdravie, svoju kondíciu, motivovať sa k pravidelnému cvičeniu, zbaviť sa napätia, stresu a rôznych disharmónií, ktoré vznikajú jednostranným zaťažením organizmu, nesprávnym držaním tela, nesprávnym dýchaním, nesprávnym stravovaním, ochorením alebo nedostatkom pohybu.

Kontakt

autorka a inštruktorka cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®: Mgr. Anna Repková

e-mail: repkova @ pilakalajoga.eu

mobil: +421 905 742 768

 

Odoberanie noviniek

Pridajte sa medzi odberateľov a získajte prístup k aktuálnym rozvrhom cvičení, udalostiam a novinkám cvičebnej metódy PILAKALAJOGA®!