Je spojenie pilatesu, kalanetiky, jogy a 25-ročných skúseností autorky tejto metódy.

Pilatesovým  cvičením sa spevňujú svaly trupu, tzv. „korzetu tela“, zlepšuje sa držanie tela, chrbát sa vystrie, bruško sa spevní a zoštíhli.

Kalanetika spevní a vyformuje svaly, zoštíhli telo, zlepší výkonnosť.

Joga pôsobí komplexne na fyzický vzhľad aj psychickú pohodu a vyrovnanosť, zlepšuje dýchanie, držanie tela, ohybnosť a pružnosť tela.

Všetky tieto tri cvičebné metódy spojené do jednej Vám prinesú očakávaný výsledok:  ozdravíte si telo aj myseľ, vyformujete a spevníte si svaly,  zlepšíte si ohybnosť a výkonnosť,  telo sa vzpruží, omladí, chrbát sa vystrie a rozprúdi sa energia vo všetkých bunkách. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a zdravšie. Ten, kto sa cíti skvelo vo vlastnej koži, len ten pôsobí príťažlivo a sebaisto.

Získate zdravé sebavedomie vďaka zlepšenému fyzickému vzhľadu a spoznáte aj  svoju hodnotu aj hodnotu všetkého okolo seba, hodnotu bytia.

Dlhoročná prax ukázala, že táto metóda vyhovuje všetkým vekovým skupinám, ženám aj mužom a prináša pozitívne výsledky (zdravotné, fyzické aj psychické) všetkým bez rozdielu.

Viac sa dočítate v knihe „Pilakalajoga“.  Momentálne je dostupné len české vydanie.